Prana: Vyana

İkinci enerji merkeziyle ilişkili Prana "Vyana" dır. Vyana dolaşımın pranasıdır. Bunu su elementinden alıyoruz. Vyana vücudumuzdaki yiyecek, su ve enerjinin dolaşımından sorumludur. Vyana'mız çok fazla olduğunda kendimizi hiperaktif hissederiz ve odaklanamayız. Vyana'mız çok az olduğunda kendimizi uyuşuk ve duygularımızdan kopmuş hissederiz. 

​

Duygusal Yakınlık, İlişkiler ve Sakral Çakra:

Bu çakra kişisel kimliğe ve fiziksel dünyanın baştan çıkarıcı güçlerine nasıl tepki verdiğine odaklanır. Açık ve dengeli Sakral Çakraya sahip bir kişi, disiplinle duyuların tadını çıkarma, duygularını ve ilişkilerini dengede tutma becerisine sahiptir.

​

İkinci çakra dengesiz olduğunda duygusal rahatsızlıklara, yaratıcılığın azalmasına ve cinsel düşüncelere dair takıntıya neden olur. Açık ve dengeli bir Svadhishthana Çakraya sahip bir kişi, risk alma ve pozitifliği ve şefkati tam olarak deneyimleme yeteneğine sahiptir. 

​

Sakral Çakra Açıldığında Ne Olur?

İkinci çakra arzularımızı şekillendirmemizi sağlar. Tutkunun merkezi olarak yaratımın gücünü uyandırır. Bu, kişinin seçim gücünü keşfetmesine ve samimi ilişkiler kurmasına olanak tanır. Zevkle motive olan Svadhishthana Çakra, duygusal refahı destekler. Cinselliğimizde ve duygusal ihtiyaç ve arzularımızın ifadesinde aktif rol oynar.

​

Sakral Çakra Tıkandığında Ne Olur? 

Sakral Çakra bloke edildiğinde veya dengesiz olduğunda, duygusal olarak dengesiz hissetmenize neden olabilir. Ya çok hassas olacaksınız ya da duygularınızla hiç temas halinde olmayacaksınız. Yaratıcılık ve disiplinden yoksun olabilirsiniz, ayrıca duyusal zevklere bağımlı olabilirsiniz.

​

Depresyon, kaygı ve bir ilişkide kontrolü kaybetme korkusu, bu enerji merkezinin tıkalı olduğunun işaretleridir. Aynı zamanda iş gibi hayatın çeşitli fiziksel yönleriyle olan bağlantımızı da etkiler.

​

Dengesiz Sakral Çakranın fiziksel belirtileri: 

• Kronik alt sırt ağrısı 

• Artrit (Kronik ve ilerleyici özelliği bulunan bir eklem hastalığı)

• Genital veya cinsel sorunlar 

• Kalça sorunları 

• Anemi 

• Eklem yeri problemleri

• Düşük enerji 

• Dalak ve böbrek sorunları 

• Adet öncesi sendromu 

• Sinüzit 

 

Aşırı Aktif Sakral Çakra Belirtileri:

Aşırı aktif bir Svadhishthana Çakra, vücutta çok fazla Vyana'nın dağıldığı anlamına gelir. İkinci çakra duyguları yönettiğinden, aşırı aktif enerji, şu şekilde tezahür edebilen ezici hisler ve duygular yaratır:

​

• Aşırı ruh hali değişimleri

• Hayattan memnuniyetsizlik

• Bağımlılık yapan davranışlar

• Dünyayla bağlantısının kopmuş olduğunu hissetmek

• Yoğun sevgi gösterileri

• Kontrol edilemeyen cinsel dürtüler ve duyusal arzular

​

Az Aktif Sakral Çakra Belirtileri:

Az aktif bir enerji merkezi tüm fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Svadhishthana Çakra bloke edildiğinde, belirsizlikten hayattaki değişikliklerle baş edememeye kadar değişen duygular nüfuz eder. Arzuları özgürce ifade etmenin yolu sanatsal yetenekleri engeller ve duygusal olarak başkalarına bağımlı olmaya başlayabilirsiniz, bu da psikolojik bir dengesizliğe ve benliğinizden kopmaya neden olabilir. Diğer semptomlar şunları içerir:

​

• İrade korkusu

• Yaratıcılık eksikliği

• Tükenmişlik

• Arzu eksikliği

• Güvensizlik

• Önyargısız olma

• Düşük libido

• Depresyon

​

Sakral Çakranın Engeli Nasıl Kaldırılır ve İyileştirilir 

Çakraların dengesini yeniden sağlamanın birkaç basit yolu vardır. Sakral Çakra şifası vücutta uyumlu bir enerji akışı sağlar. Bu, çakra meditasyonu, yoga pozları ve Varun Mudra aracılığıyla yapılabilir.

 

İkinci çakranızı dengelemenin kolay ve etkili yolları şunlardır:

• Olumlamalar: Bilinçaltına yerleşmiş olabilecek olumsuz programlamayı iyileştirmenin olumlu bir yoludur. Olumlamaları uygulamak, bilinçaltını olumlu bir zihniyetle yeniden programlayabilir ve enerji titreşimlerini yükseltebilir.

 

Yaşamınızda pozitif enerji ve dengeyi teşvik etmek için bu Sakral Çakra olumlamalarını kullanın: 

• Ben tutkuluyum.

• Ben kreatif bir varlığım.

• Beni koruyan sınırlarım var.

• Tutkularımla tatmin oldum.

• Değişimi yaşamın sağlıklı bir parçası olarak benimsiyorum. 

• Çok fazla yaratıcılığa sahibim.

• Duygularım dengede.

​

• Sakral Çakra Meditasyonu: Meditasyon çakraların dengelenmesinde ve açılmasında hayati bir rol oynar. Çakra meditasyon teknikleri genel meditasyon tekniklerine çok benzer. Temel fark, uygulamanın odak noktası ve nihai hedefidir. Sakral Çakra meditasyonunu düzenli olarak uygulamak, pozitif enerjiyi ve düşünce kalıplarını kanalize etmenize, yaratıcılığınızı, neşenizi ve güveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.

​

Bu meditasyon uygulaması zihninizi olumluya odaklanmaya ve olumsuzu atmaya teşvik eder. Aynı zamanda yaşam gücü enerjisini Sakral Çakraya yönlendirmenize de yardımcı olacaktır.

​

• Vücudunuzu matın içine topraklayarak kolay bir oturma pozisyonuna gelin.

• Omuzlarınızı gevşetin ve nefes alırken dikkatinizi Sakral Çakranıza getirin.

• 5-15 dakika boyunca Svadhishthana Çakra mantrası 'Vam'ı söyleyin.

• Enerjiyi buraya kanalize ederken titreşimlerin Sakrum'unuza (omurganın alt kısmında büyük, üçgen şekilli kemik) girdiğine dikkat edin.

• Meditasyonu tamamlamak için avuçlarınızı birbirine sürtün ve gözlerinizin üzerine koyun.

​

Suyla Bağlantı Kurun: Sakral Çakra su elementi ve onun doğal akışıyla ilişkilidir. Göl veya nehir gibi suyla bağlantı kurmak burada dengenin geliştirilmesine yardımcı olur. Duş almak veya sıcak bir banyo yapmak da bunaltıcı duyguları düzenleyebilir.

Ay ışığını ve kırlardaki berrak suları seyretmek ya da dokunmak, Sakral çakrayı canlandırır. Özellikle dolunay, duygularınızı parlaklaştırır ve hayallerinizle ya da rüyalarınızla verilen mesajları alabilmenizi sağlar. 
Doğal, berrak suları sessizce seyrederek ya da bu suların içine girerek ya da bir kaynaktan bir kaç yudum su içerek ruhunuzu temizler ve saflaştırır, duygusal engellerden kurtarırsınız. Yani, içinizdeki yaşam gücü yeniden engelsiz akabilir. Eğer mehtabı seyretme ile suyla teması birleştirebilirseniz, Sakral çakrada önemli bir etki yaratabilirsiniz.

​

Renk Terapisi ile Sakral Çakrayı Şifalandırma:

Açık turuncu (portakal) rengi, Sakral çakrayı kamçılar. Turuncu rengi bize canlandırı­cı ve yenileyici bir enerji sağlar. Katı duygu kalıplarından kurtulmanıza yardım eder. Özgüven ve bedensel zevklerden aldığımız mutluluğu artırır. Ayurveda'ya göre, portakal rengi suyun iç rengidir.

​

Aroma (Koku ve Tat Bir arada) Terapisi:
Ylang-Ylang: Ylang-ylang ağacının çiçeklerinden elde edilen bu narin yağ, bilinen en iyi afrodizyaklardan (cinsel istek artırıcı) biridir. 
Rahatlatıcı bir etkisi vardır ve aynı zamanda gizemli bedensel duyularınızın bilincine varmanızı sağlar. Tatlı kokusu sizi güvende hissettirir ve kendinizi duygularınızın akışına bırakmanızı teşvik eder. Engellenmiş ya da çalkantılı duygular çözülür ve bu kokuyla uzaklaştırılır. 
Sandal Ağacı: Uzak Doğu'da Sandal ağacı yağı çoğunlukla, cinsel enerjiyi artırmak ve eşle birleşmeyi ruhsal düzeylere çıkarmak için kullanılır. Hayal gücünü artırır ve yaratı­cı bir şekilde aktif olmanın mutluluğunu uyandırır. Sandal ağacı yağının titreşimleri, tüm düşünme, hissetme ve hareket etme dü­zeylerinde ruhsal enerjileri birleştirir.